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炼乳
热量和营养成分
321
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.9 g
碳水54 g
脂肪8.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 321 kcal —
- 蛋白质 7.9 g 16%
- 碳水化合物 54 g 20%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 饱和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 54 g —
- 钠 127 mg 6%
- 胆固醇 34 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 74 µg 8%
- 维生素C 2.6 mg 3%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 维生素K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0.44 µg 18%
- 胆碱 89.1 mg 16%
矿物质
- 钙 284 mg 22%
- 铁 0.19 mg 1%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 253 mg 20%
- 钾 371 mg 8%
- 锌 0.94 mg 9%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 14.8 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 7.9 g | 54 g | 8.7 g |
| 1份 | 38.2 g | 123 | 3 g | 21 g | 3.3 g |
| 2份 | 76.4 g | 245 | 6 g | 42 g | 6.6 g |
| ½份 | 19.1 g | 61 | 1.5 g | 10 g | 1.7 g |
| 3份 | 114.6 g | 368 | 9.1 g | 62 g | 10 g |
| 4份 | 152.8 g | 490 | 12 g | 83 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 4 g | 27 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 12 g | 82 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 16 g | 109 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 20 g | 136 g | 22 g |
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来源：USDA FoodData Central 171275 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
