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Sushi, topped with crab
热量和营养成分
95
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.9 g
碳水18 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 95 kcal —
- 蛋白质 3.9 g 8%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 3 g —
- 钠 474 mg 21%
- 胆固醇 7 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.39 mg 2%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
- 胆碱 5.8 mg 1%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.22 mg 1%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 103 mg 8%
- 钾 37 mg 1%
- 锌 0.36 mg 3%
- 铜 0.04 mg 5%
- 硒 11.1 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 3.9 g | 18 g | 0.3 g |
| 1份 | 35 g | 33 | 1.3 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 2份 | 70 g | 67 | 2.7 g | 12 g | 0.2 g |
| ½份 | 17.5 g | 17 | 0.7 g | 3.1 g | 0 g |
| 3份 | 105 g | 100 | 4 g | 19 g | 0.3 g |
| 4份 | 140 g | 133 | 5.4 g | 25 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.9 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 5.8 g | 27 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 7.7 g | 36 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 9.6 g | 45 g | 0.7 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58151400 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
