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Sushi, topped with shrimp
热量和营养成分
103
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.1 g
碳水13 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 103 kcal —
- 蛋白质 9.1 g 18%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 钠 329 mg 14%
- 胆固醇 73 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 31 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.79 mg 5%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.57 µg 24%
- 胆碱 48.2 mg 9%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 111 mg 9%
- 钾 65 mg 1%
- 锌 0.81 mg 7%
- 铜 0.12 mg 13%
- 硒 20.5 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.1 g | 13 g | 0.7 g |
| 1份 | 35 g | 36 | 3.2 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 2份 | 70 g | 72 | 6.4 g | 9.3 g | 0.5 g |
| ½份 | 17.5 g | 18 | 1.6 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 3份 | 105 g | 108 | 9.6 g | 14 g | 0.7 g |
| 4份 | 140 g | 144 | 13 g | 19 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.6 g | 6.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 18 g | 27 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 23 g | 33 g | 1.8 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58151430 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
