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Sushi, topped with tuna
热量和营养成分
100
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.7 g
碳水13 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 100 kcal —
- 蛋白质 9.7 g 19%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 钠 306 mg 13%
- 胆固醇 14 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.72 µg 30%
- 胆碱 23.8 mg 4%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 0.35 mg 2%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 101 mg 8%
- 钾 159 mg 3%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.04 mg 5%
- 硒 34.8 µg 63%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 9.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 1份 | 35 g | 35 | 3.4 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 2份 | 70 g | 70 | 6.8 g | 9 g | 0.2 g |
| ½份 | 17.5 g | 18 | 1.7 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3份 | 105 g | 105 | 10 g | 13 g | 0.3 g |
| 4份 | 140 g | 140 | 14 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.8 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 15 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 19 g | 26 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 24 g | 32 g | 0.7 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58151440 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
