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Bean, green bean, string bean, boiled
热量和营养成分
38
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水5.1 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 38 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 3.3 g —
- 钠 2.1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15.5 µg 2%
- 维生素C 13.8 mg 15%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 维生素K 50 µg 42%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.75 mg 5%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 59.6 µg 15%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 51.1 mg 4%
- 铁 0.75 mg 4%
- 镁 23.4 mg 6%
- 磷 42.6 mg 3%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 0.43 mg 4%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.27 mg 12%
- 硒 2.7 µg 5%
- 碘 1.1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.5 g | 13 g | 0.7 g |
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来源：Fineli (Finland) 29022 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
