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萝卜芽苗菜
热量和营养成分
生的
43
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水3.6 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 43 kcal —
- 蛋白质 3.8 g 8%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 20 µg 2%
- 维生素C 28.9 mg 32%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 95 µg 24%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 51 mg 4%
- 铁 0.86 mg 5%
- 镁 44 mg 10%
- 磷 113 mg 9%
- 钾 86 mg 2%
- 锌 0.56 mg 5%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.8 g | 3.6 g | 2.5 g |
| 1份 | 38 g | 16 | 1.4 g | 1.4 g | 1 g |
| 2份 | 76 g | 33 | 2.9 g | 2.7 g | 1.9 g |
| ½份 | 19 g | 8 | 0.7 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 3份 | 114 g | 49 | 4.3 g | 4.1 g | 2.9 g |
| 4份 | 152 g | 65 | 5.8 g | 5.5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 1.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.7 g | 5.4 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7.6 g | 7.2 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9.5 g | 9 g | 6.3 g |
关于萝卜芽苗菜的问题
萝卜芽苗菜每100 g含多少热量？
萝卜芽苗菜每100 g含43 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物3.6 g、脂肪2.5 g。
萝卜芽苗菜每1份 (38 g)含多少热量？
萝卜芽苗菜每1份 (38 g)含16 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物1.4 g、脂肪1 g。
萝卜芽苗菜每2份 (76 g)含多少热量？
萝卜芽苗菜每2份 (76 g)含33 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物2.7 g、脂肪1.9 g。
萝卜芽苗菜每½份 (19 g)含多少热量？
萝卜芽苗菜每½份 (19 g)含8 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物0.7 g、脂肪0.5 g。
萝卜芽苗菜每3份 (114 g)含多少热量？
萝卜芽苗菜每3份 (114 g)含49 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物4.1 g、脂肪2.9 g。
萝卜芽苗菜每4份 (152 g)含多少热量？
萝卜芽苗菜每4份 (152 g)含65 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物5.5 g、脂肪3.8 g。
萝卜芽苗菜每50 g含多少热量？
萝卜芽苗菜每50 g含22 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物1.8 g、脂肪1.3 g。
萝卜芽苗菜每150 g含多少热量？
萝卜芽苗菜每150 g含65 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物5.4 g、脂肪3.8 g。
来源：USDA FoodData Central 170095 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
