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萝卜芽种子
热量和营养成分
带籽，生
43
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水1.1 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 43 kcal —
- 蛋白质 3.8 g 8%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 20 µg 2%
- 维生素C 28.9 mg 32%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 95 µg 24%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 51 mg 4%
- 铁 0.86 mg 5%
- 镁 44 mg 10%
- 磷 113 mg 9%
- 钾 86 mg 2%
- 锌 0.56 mg 5%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.8 g | 1.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 0.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.7 g | 1.7 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7.6 g | 2.2 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9.5 g | 2.8 g | 6.3 g |
关于萝卜芽种子的问题
萝卜芽种子每100 g含多少热量？
萝卜芽种子每100 g含43 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物1.1 g、脂肪2.5 g。
萝卜芽种子每50 g含多少热量？
萝卜芽种子每50 g含22 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物0.6 g、脂肪1.3 g。
萝卜芽种子每150 g含多少热量？
萝卜芽种子每150 g含65 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物1.7 g、脂肪3.8 g。
萝卜芽种子每200 g含多少热量？
萝卜芽种子每200 g含86 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物2.2 g、脂肪5.1 g。
萝卜芽种子每250 g含多少热量？
萝卜芽种子每250 g含108 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物2.8 g、脂肪6.3 g。
来源：Canadian Nutrient File 2325 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
