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螺旋藻
热量和营养成分
生
26
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.9 g
碳水2 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 26 kcal —
- 蛋白质 5.9 g 12%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 0.3 g —
- 钠 98 mg 4%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0.9 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.49 mg 3%
- 维生素K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.34 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 6.5 mg 1%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 11 mg 1%
- 钾 127 mg 3%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.6 mg 66%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 0.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 5.9 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 3 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 8.9 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 12 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 15 g | 5.1 g | 1 g |
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来源：USDA FoodData Central 170091 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
