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特膳煎饼
热量和营养成分
干粉混合物
349
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.9 g
碳水74 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 349 kcal —
- 蛋白质 8.9 g 18%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 钠 456 mg 20%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 107 µg 27%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 99 mg 8%
- 铁 3.1 mg 17%
- 镁 47 mg 11%
- 磷 596 mg 48%
- 钾 676 mg 14%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.58 mg 25%
- 硒 25.1 µg 46%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.9 g | 74 g | 1.4 g |
| 1份 | 28.4 g | 99 | 2.5 g | 21 g | 0.4 g |
| 2份 | 56.7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0.8 g |
| ½份 | 14.2 g | 49 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 3份 | 85.1 g | 297 | 7.6 g | 63 g | 1.2 g |
| 4份 | 113.4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3.5 g |
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来源：USDA FoodData Central 172775 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
