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面条南瓜
热量和营养成分
生
31
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.6 g
碳水5.4 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 31 kcal —
- 蛋白质 0.6 g 1%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 2.8 g —
- 钠 17 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 2.1 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.95 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 8.2 mg 1%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 0.31 mg 2%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 12 mg 1%
- 钾 108 mg 2%
- 锌 0.19 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.13 mg 5%
- 硒 0.3 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.6 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 1份 | 101 g | 31 | 0.6 g | 5.5 g | 0.6 g |
| 2份 | 202 g | 63 | 1.3 g | 11 g | 1.2 g |
| ½份 | 50.5 g | 16 | 0.3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 3份 | 303 g | 94 | 1.9 g | 16 g | 1.7 g |
| 4份 | 404 g | 125 | 2.6 g | 22 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.3 g | 11 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1.6 g | 14 g | 1.4 g |
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来源：USDA FoodData Central 169298 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
