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Soup, minestrone
热量和营养成分
40
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.7 g
碳水5.8 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 40 kcal —
- 蛋白质 1.7 g 3%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 1 g —
- 钠 241 mg 10%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 31 µg 3%
- 维生素C 5.9 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 维生素K 12.1 µg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.43 mg 3%
- 维生素B6 0.06 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 25 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 7.2 mg 1%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.48 mg 3%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 32 mg 3%
- 钾 147 mg 3%
- 锌 0.24 mg 2%
- 铜 0.06 mg 6%
- 硒 1.5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.7 g | 5.8 g | 0.5 g |
| 1份 | 245 g | 98 | 4.2 g | 14 g | 1.2 g |
| 2份 | 490 g | 196 | 8.4 g | 28 g | 2.5 g |
| ½份 | 122.5 g | 49 | 2.1 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 3份 | 735 g | 294 | 13 g | 43 g | 3.7 g |
| 4份 | 980 g | 392 | 17 g | 57 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.9 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2.6 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3.4 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4.3 g | 15 g | 1.3 g |
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来源：FNDDS (USDA) 75651000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
