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炖鸡脖
热量和营养成分
肉鸡或 炸鸡, 颈, 仅肉, 熟, 炖
179
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪8.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 179 kcal —
- 蛋白质 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.2 g 10%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 79 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.67 mg 13%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
矿物质
- 钙 44 mg 3%
- 铁 2.6 mg 15%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 128 mg 10%
- 钾 140 mg 3%
- 锌 3.8 mg 34%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 20.5 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8.2 g |
| 1份 | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 2份 | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 42.5 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 3份 | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4份 | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
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来源：USDA FoodData Central 172384 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
