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Shake and bake
热量和营养成分
干
390
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.3 g
碳水60 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 390 kcal —
- 蛋白质 9.3 g 19%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 15 g 19%
- 钠 4030 mg 175%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.13 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 171 µg 43%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 72 mg 6%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 72 mg 17%
- 磷 169 mg 14%
- 钾 186 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 9.3 g | 60 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.7 g | 30 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 14 g | 90 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 19 g | 120 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 23 g | 149 g | 37 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4085 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
