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火腿焗土豆
热量和营养成分
冷冻，含奶油酱，已加热
151
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.4 g
碳水10 g
脂肪8.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 151 kcal —
- 蛋白质 7.4 g 15%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 饱和脂肪 4.9 g 24%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 2.7 g —
- 钠 458 mg 20%
- 胆固醇 25.8 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 118 µg 13%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0.09 µg 0%
- 维生素E 0.66 mg 4%
- 维生素K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 15.1 µg 4%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
- 胆碱 15.8 mg 3%
矿物质
- 钙 97.8 mg 8%
- 铁 0.76 mg 4%
- 镁 17.7 mg 4%
- 磷 185 mg 15%
- 钾 292 mg 6%
- 锌 0.94 mg 9%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 9.9 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7.4 g | 10 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3.7 g | 5.1 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 15 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 20 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 18 g | 25 g | 21 g |
关于火腿焗土豆的问题
火腿焗土豆每100 g含多少热量？
火腿焗土豆每100 g含151 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物10 g、脂肪8.5 g。
火腿焗土豆每50 g含多少热量？
火腿焗土豆每50 g含76 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物5.1 g、脂肪4.2 g。
火腿焗土豆每150 g含多少热量？
火腿焗土豆每150 g含227 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物15 g、脂肪13 g。
火腿焗土豆每200 g含多少热量？
火腿焗土豆每200 g含302 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物20 g、脂肪17 g。
火腿焗土豆每250 g含多少热量？
火腿焗土豆每250 g含378 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物25 g、脂肪21 g。
来源：Canadian Nutrient File 7954 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
