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腐乳
热量和营养成分
116
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.9 g
碳水4.4 g
脂肪8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 116 kcal —
- 蛋白质 8.9 g 18%
- 碳水化合物 4.4 g 2%
- 脂肪 8 g 10%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 钠 2873 mg 125%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.38 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 46 mg 4%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 52 mg 12%
- 磷 73 mg 6%
- 钾 75 mg 2%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.38 mg 42%
- 锰 1.2 mg 51%
- 硒 17.3 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.9 g | 4.4 g | 8 g |
| 1份 | 11 g | 13 | 1 g | 0.5 g | 0.9 g |
| 2份 | 22 g | 26 | 2 g | 1 g | 1.8 g |
| ½份 | 5.5 g | 6 | 0.5 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 3份 | 33 g | 38 | 2.9 g | 1.4 g | 2.6 g |
| 4份 | 44 g | 51 | 3.9 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.5 g | 2.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 6.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 8.8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 11 g | 20 g |
关于腐乳的问题
腐乳每100 g含多少热量？
腐乳每100 g含116 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物4.4 g、脂肪8 g。
腐乳每1份 (11 g)含多少热量？
腐乳每1份 (11 g)含13 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物0.5 g、脂肪0.9 g。
腐乳每2份 (22 g)含多少热量？
腐乳每2份 (22 g)含26 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物1 g、脂肪1.8 g。
腐乳每½份 (5.5 g)含多少热量？
腐乳每½份 (5.5 g)含6 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0.4 g。
腐乳每3份 (33 g)含多少热量？
腐乳每3份 (33 g)含38 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物1.4 g、脂肪2.6 g。
腐乳每4份 (44 g)含多少热量？
腐乳每4份 (44 g)含51 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物1.9 g、脂肪3.5 g。
腐乳每50 g含多少热量？
腐乳每50 g含58 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物2.2 g、脂肪4 g。
腐乳每150 g含多少热量？
腐乳每150 g含174 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物6.6 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 174280 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
