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腐乳

热量和营养成分

含硫酸钙

116
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.2 g
碳水5.2 g
脂肪8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 116 kcal —
  • 蛋白质 8.2 g 16%
  • 碳水化合物 5.2 g 2%
  • 脂肪 8 g 10%
  • 饱和脂肪 1.2 g 6%
  • 钠 2873 mg 125%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0.2 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.02 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
  • 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
  • 烟酸（维生素B3） 0.38 mg 2%
  • 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
  • 维生素B6 0.09 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 1229 mg 95%
  • 铁 2 mg 11%
  • 镁 58 mg 14%
  • 磷 73 mg 6%
  • 钾 75 mg 2%
  • 锌 1.6 mg 14%
  • 铜 0.38 mg 42%
  • 锰 1.2 mg 51%
  • 硒 17.3 µg 31%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1168.2 g5.2 g8 g
50 g50 g584.1 g2.6 g4 g
150 g150 g17412 g7.7 g12 g
200 g200 g23216 g10 g16 g
250 g250 g29020 g13 g20 g

关于腐乳的问题

腐乳每100 g含多少热量？

腐乳每100 g含116 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物5.2 g、脂肪8 g。

腐乳每50 g含多少热量？

腐乳每50 g含58 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物2.6 g、脂肪4 g。

腐乳每150 g含多少热量？

腐乳每150 g含174 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物7.7 g、脂肪12 g。

腐乳每200 g含多少热量？

腐乳每200 g含232 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物10 g、脂肪16 g。

腐乳每250 g含多少热量？

腐乳每250 g含290 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物13 g、脂肪20 g。

来源：Canadian Nutrient File 3371 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维