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Salad, swede and pineapple, grated
热量和营养成分
42
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水8.2 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 42 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 8.2 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 7.7 g —
- 钠 3.5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.47 µg 0%
- 维生素C 30.5 mg 34%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.93 mg 6%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 35.4 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 30.5 mg 2%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 14.9 mg 4%
- 磷 33.1 mg 3%
- 钾 253 mg 5%
- 锌 0.17 mg 2%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.55 mg 24%
- 硒 0.21 µg 0%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.9 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.7 g | 16 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 2.1 g | 21 g | 0.6 g |
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来源：Fineli (Finland) 3290 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
