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烤鸡腿肉（仅肉）
热量和营养成分
肉鸡，仅肉，烤和炙
172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪6.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 172 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 403 mg 18%
- 胆固醇 155 mg 52%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.54 mg 4%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.47 µg 20%
- 胆碱 80.1 mg 15%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 248 mg 20%
- 钾 291 mg 6%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.09 mg 10%
- 硒 27.4 µg 50%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6.8 g |
| 1份 | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 5.7 g |
| 2份 | 170 g | 292 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½份 | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 3份 | 255 g | 439 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4份 | 340 g | 585 | 94 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 69 g | 0 g | 17 g |
关于烤鸡腿肉（仅肉）的问题
烤鸡腿肉（仅肉）每100 g含多少热量？
烤鸡腿肉（仅肉）每100 g含172 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。
烤鸡腿肉（仅肉）每1份 (85 g)含多少热量？
烤鸡腿肉（仅肉）每1份 (85 g)含146 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
烤鸡腿肉（仅肉）每2份 (170 g)含多少热量？
烤鸡腿肉（仅肉）每2份 (170 g)含292 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
烤鸡腿肉（仅肉）每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤鸡腿肉（仅肉）每½份 (42.5 g)含73 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
烤鸡腿肉（仅肉）每3份 (255 g)含多少热量？
烤鸡腿肉（仅肉）每3份 (255 g)含439 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
烤鸡腿肉（仅肉）每4份 (340 g)含多少热量？
烤鸡腿肉（仅肉）每4份 (340 g)含585 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
烤鸡腿肉（仅肉）每50 g含多少热量？
烤鸡腿肉（仅肉）每50 g含86 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
烤鸡腿肉（仅肉）每150 g含多少热量？
烤鸡腿肉（仅肉）每150 g含258 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
来源：USDA FoodData Central 171114 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
