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烤鸡背肉
热量和营养成分
肉鸡，仅肉类
212
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0.3 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 212 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 钠 563 mg 24%
- 胆固醇 117 mg 39%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 32%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.61 µg 25%
- 胆碱 55.1 mg 10%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 0.82 mg 5%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 212 mg 17%
- 钾 263 mg 6%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.07 mg 7%
- 硒 41.1 µg 75%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 22 g | 0.3 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 180 | 19 g | 0.3 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 360 | 37 g | 0.5 g | 24 g |
| ½份 | 42.5 g | 90 | 9.3 g | 0.1 g | 5.9 g |
| 3份 | 255 g | 541 | 56 g | 0.8 g | 35 g |
| 4份 | 340 g | 721 | 74 g | 1.1 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 11 g | 0.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 33 g | 0.5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 44 g | 0.6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 55 g | 0.8 g | 35 g |
关于烤鸡背肉的问题
烤鸡背肉每100 g含多少热量？
烤鸡背肉每100 g含212 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0.3 g、脂肪14 g。
烤鸡背肉每1份 (85 g)含多少热量？
烤鸡背肉每1份 (85 g)含180 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.3 g、脂肪12 g。
烤鸡背肉每2份 (170 g)含多少热量？
烤鸡背肉每2份 (170 g)含360 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0.5 g、脂肪24 g。
烤鸡背肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤鸡背肉每½份 (42.5 g)含90 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物0.1 g、脂肪5.9 g。
烤鸡背肉每3份 (255 g)含多少热量？
烤鸡背肉每3份 (255 g)含541 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0.8 g、脂肪35 g。
烤鸡背肉每4份 (340 g)含多少热量？
烤鸡背肉每4份 (340 g)含721 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物1.1 g、脂肪47 g。
烤鸡背肉每50 g含多少热量？
烤鸡背肉每50 g含106 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.2 g、脂肪6.9 g。
烤鸡背肉每150 g含多少热量？
烤鸡背肉每150 g含318 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0.5 g、脂肪21 g。
来源：USDA FoodData Central 174506 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
