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普通长粒白米
热量和营养成分
干
365
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水79 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 365 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 79 g 29%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1 g 3%
- 糖 0.1 g —
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.16 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 5.8 mg 1%
矿物质
- 钙 28 mg 2%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 115 mg 9%
- 钾 115 mg 2%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.22 mg 24%
- 锰 1.1 mg 47%
- 硒 15.1 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7.1 g | 79 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.6 g | 40 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 119 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 158 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 198 g | 1.7 g |
关于普通长粒白米的问题
普通长粒白米每100 g含多少热量？
普通长粒白米每100 g含365 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物79 g、脂肪0.7 g。
普通长粒白米每50 g含多少热量？
普通长粒白米每50 g含183 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物40 g、脂肪0.3 g。
普通长粒白米每150 g含多少热量？
普通长粒白米每150 g含548 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物119 g、脂肪1 g。
普通长粒白米每200 g含多少热量？
普通长粒白米每200 g含730 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物158 g、脂肪1.3 g。
普通长粒白米每250 g含多少热量？
普通长粒白米每250 g含913 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物198 g、脂肪1.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 4471 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
