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红扁豆绿豆咖喱
热量和营养成分
自制
116
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.8 g
碳水10 g
脂肪6.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 116 kcal —
- 蛋白质 4.8 g 10%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 糖 0.9 g —
- 钠 18 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 70 mg 6%
- 钾 212 mg 5%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.12 mg 13%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4.8 g | 10 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.4 g | 5.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 7.2 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 9.6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 12 g | 25 g | 17 g |
关于红扁豆绿豆咖喱的问题
红扁豆绿豆咖喱每100 g含多少热量？
红扁豆绿豆咖喱每100 g含116 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物10 g、脂肪6.7 g。
红扁豆绿豆咖喱每50 g含多少热量？
红扁豆绿豆咖喱每50 g含58 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物5.1 g、脂肪3.4 g。
红扁豆绿豆咖喱每150 g含多少热量？
红扁豆绿豆咖喱每150 g含174 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物15 g、脂肪10 g。
红扁豆绿豆咖喱每200 g含多少热量？
红扁豆绿豆咖喱每200 g含232 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物20 g、脂肪13 g。
红扁豆绿豆咖喱每250 g含多少热量？
红扁豆绿豆咖喱每250 g含290 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物25 g、脂肪17 g。
来源：CoFID (UK) 15-757 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
