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藜麦汉堡排
热量和营养成分
速冻的
192
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水7.7 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 192 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 7.7 g 3%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 10 g 36%
- 糖 2.1 g —
- 钠 522 mg 23%
- 胆固醇 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 66 mg 5%
- 铁 2 mg 11%
- 磷 101 mg 8%
- 钾 553 mg 12%
- 锌 0.4 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 11 g | 7.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 5.4 g | 3.9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 16 g | 12 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 21 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 27 g | 19 g | 30 g |
关于藜麦汉堡排的问题
藜麦汉堡排每100 g含多少热量？
藜麦汉堡排每100 g含192 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物7.7 g、脂肪12 g。
藜麦汉堡排每50 g含多少热量？
藜麦汉堡排每50 g含96 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物3.9 g、脂肪6.1 g。
藜麦汉堡排每150 g含多少热量？
藜麦汉堡排每150 g含288 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物12 g、脂肪18 g。
藜麦汉堡排每200 g含多少热量？
藜麦汉堡排每200 g含384 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物15 g、脂肪24 g。
藜麦汉堡排每250 g含多少热量？
藜麦汉堡排每250 g含480 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物19 g、脂肪30 g。
来源：Canadian Nutrient File 7430 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
