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南瓜派
热量和营养成分
商业制备的
243
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.9 g
碳水33 g
脂肪9.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 243 kcal —
- 蛋白质 3.9 g 8%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 19 g —
- 钠 239 mg 10%
- 胆固醇 26 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 448 µg 50%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.76 mg 5%
- 维生素K 13.2 µg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 26 µg 7%
- 维生素B12 0.35 µg 15%
- 胆碱 37.5 mg 7%
矿物质
- 钙 64 mg 5%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 81 mg 6%
- 钾 167 mg 4%
- 锌 0.39 mg 4%
- 铜 0.15 mg 16%
- 锰 0.23 mg 10%
- 硒 5.4 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3.9 g | 33 g | 9.8 g |
| 1份 | 28.4 g | 69 | 1.1 g | 9.4 g | 2.8 g |
| 2份 | 56.7 g | 138 | 2.2 g | 19 g | 5.5 g |
| ½份 | 14.2 g | 34 | 0.6 g | 4.7 g | 1.4 g |
| 3份 | 85.1 g | 207 | 3.3 g | 28 g | 8.3 g |
| 4份 | 113.4 g | 276 | 4.4 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5.9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7.8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9.8 g | 83 g | 24 g |
关于南瓜派的问题
南瓜派每100 g含多少热量？
南瓜派每100 g含243 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物33 g、脂肪9.8 g。
南瓜派每1份 (28.4 g)含多少热量？
南瓜派每1份 (28.4 g)含69 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物9.4 g、脂肪2.8 g。
南瓜派每2份 (56.7 g)含多少热量？
南瓜派每2份 (56.7 g)含138 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物19 g、脂肪5.5 g。
南瓜派每½份 (14.2 g)含多少热量？
南瓜派每½份 (14.2 g)含34 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物4.7 g、脂肪1.4 g。
南瓜派每3份 (85.1 g)含多少热量？
南瓜派每3份 (85.1 g)含207 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物28 g、脂肪8.3 g。
南瓜派每4份 (113.4 g)含多少热量？
南瓜派每4份 (113.4 g)含276 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物38 g、脂肪11 g。
南瓜派每50 g含多少热量？
南瓜派每50 g含122 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物17 g、脂肪4.9 g。
南瓜派每150 g含多少热量？
南瓜派每150 g含365 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物50 g、脂肪15 g。
来源：USDA FoodData Central 172787 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
