了解你餐盘中的食物
南瓜派
热量和营养成分
商业的
243
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.9 g
碳水33 g
脂肪9.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 243 kcal —
- 蛋白质 3.9 g 8%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 19 g —
- 钠 239 mg 10%
- 胆固醇 26 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 448 µg 50%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.76 mg 5%
- 维生素K 13.2 µg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 0.87 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 26 µg 7%
- 维生素B12 0.35 µg 15%
- 胆碱 37.5 mg 7%
矿物质
- 钙 64 mg 5%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 81 mg 6%
- 钾 167 mg 4%
- 锌 0.39 mg 4%
- 铜 0.15 mg 16%
- 锰 0.23 mg 10%
- 硒 5.4 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3.9 g | 33 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5.9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7.8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9.8 g | 83 g | 24 g |
关于南瓜派的问题
南瓜派每100 g含多少热量？
南瓜派每100 g含243 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物33 g、脂肪9.8 g。
南瓜派每50 g含多少热量？
南瓜派每50 g含122 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物17 g、脂肪4.9 g。
南瓜派每150 g含多少热量？
南瓜派每150 g含365 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物50 g、脂肪15 g。
南瓜派每200 g含多少热量？
南瓜派每200 g含486 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物66 g、脂肪20 g。
南瓜派每250 g含多少热量？
南瓜派每250 g含608 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物83 g、脂肪24 g。
来源：Canadian Nutrient File 4058 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
