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西梅干
热量和营养成分
果肉和皮，带核称重
134
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.4 g
碳水32 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 134 kcal —
- 蛋白质 2.4 g 5%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 膳食纤维 5.5 g 20%
- 糖 32 g —
- 钠 10 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22 µg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 32 mg 2%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 70 mg 6%
- 钾 720 mg 15%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.3 mg 13%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3.6 g | 49 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4.8 g | 65 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 81 g | 1 g |
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来源：CoFID (UK) 14-232 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
