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西梅干
热量和营养成分
即食，半干
149
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水37 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 149 kcal —
- 蛋白质 2.3 g 5%
- 碳水化合物 37 g 13%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 5.2 g 19%
- 糖 37 g —
- 钠 3 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 39 µg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 64 mg 5%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 36 mg 9%
- 磷 69 mg 6%
- 钾 734 mg 16%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.28 mg 31%
- 锰 0.41 mg 18%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2.3 g | 37 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.2 g | 18 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3.5 g | 55 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4.6 g | 73 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5.8 g | 91 g | 0.8 g |
关于西梅干的问题
西梅干每100 g含多少热量？
西梅干每100 g含149 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物37 g、脂肪0.3 g。
西梅干每50 g含多少热量？
西梅干每50 g含75 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物18 g、脂肪0.2 g。
西梅干每150 g含多少热量？
西梅干每150 g含224 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物55 g、脂肪0.5 g。
西梅干每200 g含多少热量？
西梅干每200 g含298 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物73 g、脂肪0.6 g。
西梅干每250 g含多少热量？
西梅干每250 g含373 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物91 g、脂肪0.8 g。
来源：CoFID (UK) 14-391 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
