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西梅干
热量和营养成分
果肉和皮，无糖炖煮，带核称重
74
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水18 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 74 kcal —
- 蛋白质 1.3 g 3%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 糖 18 g —
- 钠 5 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 38 mg 3%
- 钾 400 mg 9%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.3 g | 18 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.7 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2 g | 27 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2.6 g | 36 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 3.3 g | 45 g | 0.5 g |
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来源：CoFID (UK) 14-236 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
