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西梅干
热量和营养成分
果肉和果皮
160
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.8 g
碳水38 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 160 kcal —
- 蛋白质 2.8 g 6%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纤维 6.5 g 23%
- 糖 38 g —
- 钠 12 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 26 µg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 38 mg 3%
- 铁 2.9 mg 16%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 83 mg 7%
- 钾 860 mg 18%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.3 mg 13%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2.8 g | 38 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.4 g | 19 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4.2 g | 58 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5.6 g | 77 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7 g | 96 g | 1.3 g |
关于西梅干的问题
西梅干每100 g含多少热量？
西梅干每100 g含160 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物38 g、脂肪0.5 g。
西梅干每50 g含多少热量？
西梅干每50 g含80 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物19 g、脂肪0.3 g。
西梅干每150 g含多少热量？
西梅干每150 g含240 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物58 g、脂肪0.8 g。
西梅干每200 g含多少热量？
西梅干每200 g含320 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物77 g、脂肪1 g。
西梅干每250 g含多少热量？
西梅干每250 g含400 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物96 g、脂肪1.3 g。
来源：CoFID (UK) 14-231 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
