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短臂鱈

热量和营养成分

生

81
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪0.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 81 kcal —
  • 蛋白质 20 g 39%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 81.5 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.32 µg 2%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
  • 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
  • 维生素B6 0.13 mg 8%
  • 维生素B12 1.5 µg 61%

矿物质

  • 钙 26.7 mg 2%
  • 铁 0.21 mg 1%
  • 镁 26.5 mg 6%
  • 磷 148 mg 12%
  • 钾 306 mg 7%
  • 锌 0.34 mg 3%
  • 硒 35.4 µg 64%
  • 碘 214 µg 143%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g8120 g0 g0.3 g
50 g50 g419.9 g0 g0.2 g
150 g150 g12230 g0 g0.5 g
200 g200 g16339 g0 g0.7 g
250 g250 g20349 g0 g0.8 g

关于短臂鱈的问题

短臂鱈每100 g含多少热量？

短臂鱈每100 g含81 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。

短臂鱈每50 g含多少热量？

短臂鱈每50 g含41 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0 g、脂肪0.2 g。

短臂鱈每150 g含多少热量？

短臂鱈每150 g含122 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。

短臂鱈每200 g含多少热量？

短臂鱈每200 g含163 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。

短臂鱈每250 g含多少热量？

短臂鱈每250 g含203 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 26133 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维