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土豆千层酥
热量和营养成分
filo面皮，自制，煮熟
215
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水20 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 215 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 13 g 17%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 1.5 g —
- 钠 400 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17.8 µg 2%
- 维生素C 8.8 mg 10%
- 维生素D 0.14 µg 1%
- 维生素E 7.7 mg 51%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.49 mg 10%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
- 维生素B12 0.09 µg 4%
矿物质
- 钙 26.4 mg 2%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 13.8 mg 3%
- 磷 54 mg 4%
- 钾 252 mg 5%
- 锌 0.26 mg 2%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 1.5 µg 3%
- 碘 5.9 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 3.3 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.6 g | 9.8 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 4.9 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 6.5 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 8.1 g | 49 g | 34 g |
关于土豆千层酥的问题
土豆千层酥每100 g含多少热量？
土豆千层酥每100 g含215 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物20 g、脂肪13 g。
土豆千层酥每50 g含多少热量？
土豆千层酥每50 g含108 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物9.8 g、脂肪6.7 g。
土豆千层酥每150 g含多少热量？
土豆千层酥每150 g含323 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物29 g、脂肪20 g。
土豆千层酥每200 g含多少热量？
土豆千层酥每200 g含430 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物39 g、脂肪27 g。
土豆千层酥每250 g含多少热量？
土豆千层酥每250 g含538 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物49 g、脂肪34 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 25559 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
