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薯条
热量和营养成分
用牛油炸的，来自炸鱼薯条外卖店
214
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.5 g
碳水33 g
脂肪8.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 214 kcal —
- 蛋白质 3.5 g 7%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 糖 0.6 g —
- 钠 16 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 0.3 µg 1%
- 叶酸（维生素B9） 46 µg 12%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 0.72 mg 4%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 63 mg 5%
- 钾 804 mg 17%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.19 mg 8%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 3.5 g | 33 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1.8 g | 17 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 5.3 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 7 g | 66 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 8.8 g | 83 g | 21 g |
关于薯条的问题
薯条每100 g含多少热量？
薯条每100 g含214 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物33 g、脂肪8.4 g。
薯条每50 g含多少热量？
薯条每50 g含107 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物17 g、脂肪4.2 g。
薯条每150 g含多少热量？
薯条每150 g含321 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物50 g、脂肪13 g。
薯条每200 g含多少热量？
薯条每200 g含428 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物66 g、脂肪17 g。
薯条每250 g含多少热量？
薯条每250 g含535 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物83 g、脂肪21 g。
来源：CoFID (UK) 13-613 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
