了解你餐盘中的食物
土豆泥粉
热量和营养成分
即食，生
320
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.4 g
碳水75 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 320 kcal —
- 蛋白质 8.4 g 17%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 7.7 g 28%
- 糖 4.1 g —
- 钠 450 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 130 mg 144%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 维生素B6 0.84 mg 49%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 73 mg 6%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 66 mg 16%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 1430 mg 30%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.24 mg 27%
- 锰 0.3 mg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8.4 g | 75 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.2 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 13 g | 112 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 17 g | 150 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 21 g | 187 g | 1.5 g |
关于土豆泥粉的问题
土豆泥粉每100 g含多少热量？
土豆泥粉每100 g含320 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物75 g、脂肪0.6 g。
土豆泥粉每50 g含多少热量？
土豆泥粉每50 g含160 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物38 g、脂肪0.3 g。
土豆泥粉每150 g含多少热量？
土豆泥粉每150 g含480 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物112 g、脂肪0.9 g。
土豆泥粉每200 g含多少热量？
土豆泥粉每200 g含640 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物150 g、脂肪1.2 g。
土豆泥粉每250 g含多少热量？
土豆泥粉每250 g含800 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物187 g、脂肪1.5 g。
来源：CoFID (UK) 13-598 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
