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薯片
热量和营养成分
脱脂，加盐
379
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.6 g
碳水76 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 379 kcal —
- 蛋白质 9.6 g 19%
- 碳水化合物 76 g 28%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 7.5 g 27%
- 糖 3.7 g —
- 钠 643 mg 28%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 9.3 mg 10%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 维生素K 9.1 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 1.1 mg 90%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 6.4 mg 40%
- 维生素B6 0.8 mg 47%
- 叶酸（维生素B9） 45 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 54.1 mg 10%
矿物质
- 钙 35 mg 3%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 70 mg 17%
- 磷 167 mg 13%
- 钾 1628 mg 35%
- 锌 0.74 mg 7%
- 铜 0.17 mg 19%
- 硒 8.1 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 9.6 g | 76 g | 0.6 g |
| 1份 | 28.4 g | 107 | 2.7 g | 22 g | 0.2 g |
| 2份 | 56.7 g | 215 | 5.5 g | 43 g | 0.3 g |
| ½份 | 14.2 g | 54 | 1.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 3份 | 85.1 g | 322 | 8.2 g | 65 g | 0.5 g |
| 4份 | 113.4 g | 430 | 11 g | 87 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.8 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 15 g | 114 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 19 g | 153 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 24 g | 191 g | 1.5 g |
关于薯片的问题
薯片每100 g含多少热量？
薯片每100 g含379 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物76 g、脂肪0.6 g。
薯片每1份 (28.4 g)含多少热量？
薯片每1份 (28.4 g)含107 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物22 g、脂肪0.2 g。
薯片每2份 (56.7 g)含多少热量？
薯片每2份 (56.7 g)含215 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物43 g、脂肪0.3 g。
薯片每½份 (14.2 g)含多少热量？
薯片每½份 (14.2 g)含54 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物11 g、脂肪0.1 g。
薯片每3份 (85.1 g)含多少热量？
薯片每3份 (85.1 g)含322 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物65 g、脂肪0.5 g。
薯片每4份 (113.4 g)含多少热量？
薯片每4份 (113.4 g)含430 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物87 g、脂肪0.7 g。
薯片每50 g含多少热量？
薯片每50 g含190 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物38 g、脂肪0.3 g。
薯片每150 g含多少热量？
薯片每150 g含569 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物114 g、脂肪0.9 g。
来源：USDA FoodData Central 169686 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
