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薯条
热量和营养成分
细切，来自快餐店
290
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.5 g
碳水40 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 290 kcal —
- 蛋白质 3.5 g 7%
- 碳水化合物 40 g 14%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纤维 3.8 g 14%
- 糖 0.3 g —
- 钠 193 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3.3 mg 22%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.49 mg 10%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 0.2 µg 1%
- 叶酸（维生素B9） 38 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.72 mg 4%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 143 mg 11%
- 钾 544 mg 12%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.16 mg 7%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3.5 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.8 g | 20 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5.3 g | 60 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 7 g | 79 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8.8 g | 99 g | 36 g |
关于薯条的问题
薯条每100 g含多少热量？
薯条每100 g含290 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物40 g、脂肪14 g。
薯条每50 g含多少热量？
薯条每50 g含145 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物20 g、脂肪7.1 g。
薯条每150 g含多少热量？
薯条每150 g含435 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物60 g、脂肪21 g。
薯条每200 g含多少热量？
薯条每200 g含580 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物79 g、脂肪28 g。
薯条每250 g含多少热量？
薯条每250 g含725 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物99 g、脂肪36 g。
来源：CoFID (UK) 13-486 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
