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猪排
热量和营养成分
新鲜，去骨，可分离瘦肉和脂肪，含添加液，熟，烤
198
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪9.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 198 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 饱和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 302 mg 13%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.64 mg 53%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 8.6 mg 54%
- 泛酸（维生素B5） 0.89 mg 18%
- 维生素B6 0.45 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.73 µg 30%
- 胆碱 76.6 mg 14%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.57 mg 3%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 307 mg 25%
- 钾 581 mg 12%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 52.9 µg 96%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9.4 g |
| 1份 | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2份 | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½份 | 42.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3份 | 255 g | 505 | 72 g | 0.1 g | 24 g |
| 4份 | 340 g | 673 | 96 g | 0.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0.1 g | 24 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含198 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪9.4 g。
猪排每1份 (85 g)含多少热量？
猪排每1份 (85 g)含168 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪8 g。
猪排每2份 (170 g)含多少热量？
猪排每2份 (170 g)含337 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
猪排每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪排每½份 (42.5 g)含84 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。
猪排每3份 (255 g)含多少热量？
猪排每3份 (255 g)含505 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0.1 g、脂肪24 g。
猪排每4份 (340 g)含多少热量？
猪排每4份 (340 g)含673 kcal，其中蛋白质96 g、碳水化合物0.1 g、脂肪32 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含99 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含297 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
来源：USDA FoodData Central 169183 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
