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猪排
热量和营养成分
新鲜，去骨，仅瘦肉，熟，烤
173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪6.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 173 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 饱和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 45 mg 2%
- 胆固醇 72 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.66 mg 55%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 8.5 mg 53%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.72 mg 42%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.56 µg 23%
- 胆碱 78.3 mg 14%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.63 mg 4%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 237 mg 19%
- 钾 367 mg 8%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 45.3 µg 82%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6.1 g |
| 1份 | 145 g | 251 | 40 g | 0 g | 8.8 g |
| 2份 | 290 g | 502 | 80 g | 0 g | 18 g |
| ½份 | 72.5 g | 125 | 20 g | 0 g | 4.4 g |
| 3份 | 435 g | 753 | 120 g | 0 g | 26 g |
| 4份 | 580 g | 1003 | 160 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含173 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。
猪排每1份 (145 g)含多少热量？
猪排每1份 (145 g)含251 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
猪排每2份 (290 g)含多少热量？
猪排每2份 (290 g)含502 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
猪排每½份 (72.5 g)含多少热量？
猪排每½份 (72.5 g)含125 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
猪排每3份 (435 g)含多少热量？
猪排每3份 (435 g)含753 kcal，其中蛋白质120 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
猪排每4份 (580 g)含多少热量？
猪排每4份 (580 g)含1003 kcal，其中蛋白质160 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含87 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含260 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪9.1 g。
来源：USDA FoodData Central 168253 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
