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猪排
热量和营养成分
新鲜，去骨，仅瘦肉，熟，炖
170
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 170 kcal —
- 蛋白质 31 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 67 mg 3%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.9 µg 5%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.55 mg 45%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 10.3 mg 64%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.56 mg 33%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.66 µg 28%
- 胆碱 105 mg 19%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.91 mg 5%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 269 mg 6%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 42.1 µg 77%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 4.3 g |
| 1份 | 135 g | 230 | 41 g | 0 g | 5.9 g |
| 2份 | 270 g | 459 | 83 g | 0 g | 12 g |
| ½份 | 67.5 g | 115 | 21 g | 0 g | 2.9 g |
| 3份 | 405 g | 689 | 124 g | 0 g | 18 g |
| 4份 | 540 g | 918 | 165 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 46 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 61 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 76 g | 0 g | 11 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含170 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
猪排每1份 (135 g)含多少热量？
猪排每1份 (135 g)含230 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
猪排每2份 (270 g)含多少热量？
猪排每2份 (270 g)含459 kcal，其中蛋白质83 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
猪排每½份 (67.5 g)含多少热量？
猪排每½份 (67.5 g)含115 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
猪排每3份 (405 g)含多少热量？
猪排每3份 (405 g)含689 kcal，其中蛋白质124 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
猪排每4份 (540 g)含多少热量？
猪排每4份 (540 g)含918 kcal，其中蛋白质165 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含85 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含255 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
来源：USDA FoodData Central 168252 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
