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猪后腿肉瘦肉生
热量和营养成分
新鲜, 腿, rump半部, 仅可分离瘦肉, 生 (包括USDA食品分发计划的食品)
120
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 120 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.55 mg 45%
- 核黄素（维生素B2） 0.34 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.66 mg 13%
- 维生素B6 0.56 mg 33%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.36 µg 15%
- 胆碱 75 mg 14%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.67 mg 4%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 235 mg 19%
- 钾 359 mg 8%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 21.2 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2.9 g |
| 1份 | 113 g | 136 | 25 g | 0 g | 3.3 g |
| 2份 | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 6.6 g |
| ½份 | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3份 | 339 g | 407 | 74 g | 0 g | 9.9 g |
| 4份 | 452 g | 542 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7.3 g |
关于猪后腿肉瘦肉生的问题
猪后腿肉瘦肉生每100 g含多少热量？
猪后腿肉瘦肉生每100 g含120 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
猪后腿肉瘦肉生每1份 (113 g)含多少热量？
猪后腿肉瘦肉生每1份 (113 g)含136 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
猪后腿肉瘦肉生每2份 (226 g)含多少热量？
猪后腿肉瘦肉生每2份 (226 g)含271 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
猪后腿肉瘦肉生每½份 (56.5 g)含多少热量？
猪后腿肉瘦肉生每½份 (56.5 g)含68 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
猪后腿肉瘦肉生每3份 (339 g)含多少热量？
猪后腿肉瘦肉生每3份 (339 g)含407 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪9.9 g。
猪后腿肉瘦肉生每4份 (452 g)含多少热量？
猪后腿肉瘦肉生每4份 (452 g)含542 kcal，其中蛋白质99 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
猪后腿肉瘦肉生每50 g含多少热量？
猪后腿肉瘦肉生每50 g含60 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
猪后腿肉瘦肉生每150 g含多少热量？
猪后腿肉瘦肉生每150 g含180 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
来源：USDA FoodData Central 167816 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
