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猪后腿肉瘦肉熟制烤
热量和营养成分
新鲜, 腿, rump半部, 仅可分离瘦肉, 熟制, 烤
165
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 165 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 80 mg 3%
- 胆固醇 86 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.52 mg 44%
- 核黄素（维生素B2） 0.41 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 7.9 mg 50%
- 泛酸（维生素B5） 0.9 mg 18%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.67 µg 28%
- 胆碱 99.2 mg 18%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 0.97 mg 5%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 273 mg 22%
- 钾 425 mg 9%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 26.6 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4.6 g |
| 1份 | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 3.9 g |
| 2份 | 170 g | 281 | 49 g | 0 g | 7.9 g |
| ½份 | 42.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3份 | 255 g | 421 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4份 | 340 g | 561 | 98 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
关于猪后腿肉瘦肉熟制烤的问题
猪后腿肉瘦肉熟制烤每100 g含多少热量？
猪后腿肉瘦肉熟制烤每100 g含165 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。
猪后腿肉瘦肉熟制烤每1份 (85 g)含多少热量？
猪后腿肉瘦肉熟制烤每1份 (85 g)含140 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
猪后腿肉瘦肉熟制烤每2份 (170 g)含多少热量？
猪后腿肉瘦肉熟制烤每2份 (170 g)含281 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
猪后腿肉瘦肉熟制烤每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪后腿肉瘦肉熟制烤每½份 (42.5 g)含70 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
猪后腿肉瘦肉熟制烤每3份 (255 g)含多少热量？
猪后腿肉瘦肉熟制烤每3份 (255 g)含421 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
猪后腿肉瘦肉熟制烤每4份 (340 g)含多少热量？
猪后腿肉瘦肉熟制烤每4份 (340 g)含561 kcal，其中蛋白质98 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
猪后腿肉瘦肉熟制烤每50 g含多少热量？
猪后腿肉瘦肉熟制烤每50 g含83 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
猪后腿肉瘦肉熟制烤每150 g含多少热量？
猪后腿肉瘦肉熟制烤每150 g含248 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
来源：USDA FoodData Central 167817 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
