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猪脊肉与肩部混合切块
热量和营养成分
新鲜，精修零售切割（脊肉和肩胛部）组合，可分离瘦肉和脂肪，生
177
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 177 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 65 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.58 mg 49%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.5 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.9 mg 18%
- 维生素B6 0.63 mg 37%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.64 µg 27%
- 胆碱 50.7 mg 9%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 0.74 mg 4%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 205 mg 16%
- 钾 345 mg 7%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 31.6 µg 57%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1份 | 28.4 g | 50 | 5.7 g | 0 g | 2.9 g |
| 2份 | 56.7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| ½份 | 14.2 g | 25 | 2.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 3份 | 85.1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8.6 g |
| 4份 | 113.4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
关于猪脊肉与肩部混合切块的问题
猪脊肉与肩部混合切块每100 g含多少热量？
猪脊肉与肩部混合切块每100 g含177 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
猪脊肉与肩部混合切块每1份 (28.4 g)含多少热量？
猪脊肉与肩部混合切块每1份 (28.4 g)含50 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
猪脊肉与肩部混合切块每2份 (56.7 g)含多少热量？
猪脊肉与肩部混合切块每2份 (56.7 g)含100 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
猪脊肉与肩部混合切块每½份 (14.2 g)含多少热量？
猪脊肉与肩部混合切块每½份 (14.2 g)含25 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
猪脊肉与肩部混合切块每3份 (85.1 g)含多少热量？
猪脊肉与肩部混合切块每3份 (85.1 g)含151 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
猪脊肉与肩部混合切块每4份 (113.4 g)含多少热量？
猪脊肉与肩部混合切块每4份 (113.4 g)含201 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
猪脊肉与肩部混合切块每50 g含多少热量？
猪脊肉与肩部混合切块每50 g含89 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
猪脊肉与肩部混合切块每150 g含多少热量？
猪脊肉与肩部混合切块每150 g含266 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
来源：USDA FoodData Central 168316 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
