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烤猪腿肉
热量和营养成分
去骨，瘦肉和肥肉可分离，生
113
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 113 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 50 mg 2%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.65 mg 55%
- 核黄素（维生素B2） 0.36 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 0.9 mg 18%
- 维生素B6 0.69 mg 41%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.53 µg 22%
- 胆碱 79.9 mg 15%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 232 mg 19%
- 钾 399 mg 8%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 26.4 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0 g | 1.7 g |
| 1份 | 85 g | 96 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 2份 | 170 g | 192 | 39 g | 0 g | 2.9 g |
| ½份 | 42.5 g | 48 | 9.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 3份 | 255 g | 288 | 58 g | 0 g | 4.4 g |
| 4份 | 340 g | 384 | 78 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 0 g | 4.3 g |
关于烤猪腿肉的问题
烤猪腿肉每100 g含多少热量？
烤猪腿肉每100 g含113 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
烤猪腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
烤猪腿肉每1份 (85 g)含96 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
烤猪腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
烤猪腿肉每2份 (170 g)含192 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
烤猪腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤猪腿肉每½份 (42.5 g)含48 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
烤猪腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
烤猪腿肉每3份 (255 g)含288 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
烤猪腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
烤猪腿肉每4份 (340 g)含384 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
烤猪腿肉每50 g含多少热量？
烤猪腿肉每50 g含57 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
烤猪腿肉每150 g含多少热量？
烤猪腿肉每150 g含170 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
来源：USDA FoodData Central 168371 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
