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烤猪腿肉
热量和营养成分
去骨，瘦肉和肥肉可分离，熟，焖
156
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 156 kcal —
- 蛋白质 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 43 mg 2%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.6 mg 50%
- 核黄素（维生素B2） 0.51 mg 39%
- 烟酸（维生素B3） 7.7 mg 48%
- 泛酸（维生素B5） 0.8 mg 16%
- 维生素B6 0.49 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.58 µg 24%
- 胆碱 107 mg 19%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 237 mg 19%
- 钾 363 mg 8%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 37.7 µg 69%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2.6 g |
| 1份 | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2.2 g |
| 2份 | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4.4 g |
| ½份 | 42.5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3份 | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6.5 g |
| 4份 | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6.4 g |
关于烤猪腿肉的问题
烤猪腿肉每100 g含多少热量？
烤猪腿肉每100 g含156 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
烤猪腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
烤猪腿肉每1份 (85 g)含133 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
烤猪腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
烤猪腿肉每2份 (170 g)含265 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
烤猪腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤猪腿肉每½份 (42.5 g)含66 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
烤猪腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
烤猪腿肉每3份 (255 g)含398 kcal，其中蛋白质79 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
烤猪腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
烤猪腿肉每4份 (340 g)含530 kcal，其中蛋白质106 g、碳水化合物0 g、脂肪8.7 g。
烤猪腿肉每50 g含多少热量？
烤猪腿肉每50 g含78 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
烤猪腿肉每150 g含多少热量？
烤猪腿肉每150 g含234 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
来源：USDA FoodData Central 168370 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
