了解你餐盘中的食物
猪腿肉，上部
热量和营养成分
瘦与肥，生
182
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 182 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 73 mg 3%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.5 mg 42%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.63 mg 13%
- 维生素B6 0.51 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
- 胆碱 69.6 mg 13%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.62 mg 3%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 216 mg 17%
- 钾 356 mg 8%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 19.7 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
关于猪腿肉，上部的问题
猪腿肉，上部每100 g含多少热量？
猪腿肉，上部每100 g含182 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
猪腿肉，上部每50 g含多少热量？
猪腿肉，上部每50 g含91 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
猪腿肉，上部每150 g含多少热量？
猪腿肉，上部每150 g含273 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
猪腿肉，上部每200 g含多少热量？
猪腿肉，上部每200 g含364 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
猪腿肉，上部每250 g含多少热量？
猪腿肉，上部每250 g含455 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
来源：Canadian Nutrient File 1765 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
