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爆米花
热量和营养成分
油爆，无盐
500
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水48 g
脂肪28 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 500 kcal —
- 蛋白质 9 g 18%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 28 g 36%
- 饱和脂肪 5.1 g 25%
- 膳食纤维 10 g 36%
- 糖 0.5 g —
- 钠 3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.4 mg 16%
- 维生素K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 16 mg 3%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 2.8 mg 15%
- 镁 108 mg 26%
- 磷 250 mg 20%
- 钾 225 mg 5%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.22 mg 25%
- 硒 7.3 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 48 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4.5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 14 g | 72 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 96 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 23 g | 120 g | 70 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5501 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
