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爆米花
热量和营养成分
空气爆裂，无盐
382
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水63 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 382 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 15 g 54%
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.42 mg 8%
- 维生素B6 0.25 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 131 mg 31%
- 磷 300 mg 24%
- 钾 301 mg 6%
- 锌 3.4 mg 31%
- 铜 0.42 mg 47%
- 锰 0.94 mg 41%
- 硒 9.9 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4.2 g |
| 1份 | 8 g | 31 | 1 g | 5 g | 0.3 g |
| 2份 | 16 g | 61 | 1.9 g | 10 g | 0.7 g |
| ½份 | 4 g | 15 | 0.5 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 3份 | 24 g | 92 | 2.9 g | 15 g | 1 g |
| 4份 | 32 g | 122 | 3.8 g | 20 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
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来源：USDA FoodData Central 170246 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
