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爆米花

热量和营养成分

加盐的,零售

470
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水59 g
脂肪24 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 470 kcal —
  • 蛋白质 9 g 18%
  • 碳水化合物 59 g 22%
  • 脂肪 24 g 30%
  • 膳食纤维 9.3 g 33%
  • 糖 0.6 g —
  • 钠 730 mg 32%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素B12 0 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g4709 g59 g24 g
50 g50 g2354.5 g30 g12 g
150 g150 g70514 g89 g35 g
200 g200 g94018 g119 g47 g
250 g250 g117523 g148 g59 g

关于爆米花的问题

在家怎么用锅做爆米花?

厚底锅里倒少量油,放入玉米粒后盖上锅盖,中火加热并不时晃锅。爆裂声间隔变长、约两三秒才响一声时就关火,别等到完全没声才开盖。

做爆米花该买哪种玉米粒?

选专门用于爆米花的干燥玉米粒,普通鲜玉米粒水分太多,不容易爆开。玉米粒要完整、干爽;受潮的粒子常会留下硬芯。

为什么有些玉米粒怎么加热也不爆?

爆米花靠玉米粒内部的水分受热产生蒸汽,外壳破裂后才会膨开。粒子若破损或太干,蒸汽留不住;若受潮,也可能难以均匀爆开。

爆米花怎么保存才不容易变软?

放凉后尽快装进密封容器,置于阴凉干燥处,并避免和水汽重的食物放在一起。受潮变软的爆米花可以铺在烤盘上,以低温短暂烘烤至重新酥脆。

爆米花适合搭配什么调味?

趁爆米花还热时拌入少量融化黄油,再撒盐或糖,调味更容易附着。也可以加肉桂粉做甜口,或撒辣椒粉、孜然粉做咸香口。

爆米花能用来做哪些甜点?

爆米花可以拌入融化的焦糖,冷却后做成焦糖爆米花;也常和棉花糖、巧克力拌在一起,压成小块或裹成球。拌料时动作轻些,避免把爆米花压碎。

小孩子吃爆米花要注意什么?

完整爆开的玉米粒容易噎住幼儿,尤其是还不能熟练咀嚼的孩子,不宜给他们吃。年龄较大的孩子吃时也要坐着慢慢嚼,避免边跑边吃。

来源:CoFID (UK) 17-692 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维