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大蕉
热量和营养成分
青，煮熟
121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.1 g
碳水27 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 1.1 g 2%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 2.3 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 9.1 mg 10%
- 维生素K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.39 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 48 µg 12%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 24 mg 2%
- 钾 289 mg 6%
- 锌 0.14 mg 1%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.1 g | 27 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.5 g | 13 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 1.6 g | 40 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2.2 g | 53 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 2.7 g | 66 g | 0.2 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7825 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
