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原味酸奶
热量和营养成分
低脂，0.5-1.9%乳脂
42
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.2 g
碳水4.5 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 42 kcal —
- 蛋白质 4.2 g 8%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 4.3 g —
- 钠 53 mg 2%
- 胆固醇 6 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 0.8 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.03 mg 0%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.44 mg 9%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
- 胆碱 15.2 mg 3%
矿物质
- 钙 149 mg 11%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 126 mg 10%
- 钾 181 mg 4%
- 锌 0.53 mg 5%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 3.9 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 4.2 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2.1 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 6.4 g | 6.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 8.5 g | 8.9 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 11 g | 11 g | 2 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6954 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
