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原味酸奶
热量和营养成分
脱脂，0-0.5%乳脂，使用添加维生素D的牛奶制成
38
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水4.7 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 38 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 4.1 g —
- 钠 51 mg 2%
- 胆固醇 4 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 40 µg 4%
- 维生素C 0.9 mg 1%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 3 mg 20%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.12 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.26 µg 11%
- 胆碱 15.2 mg 3%
矿物质
- 钙 148 mg 11%
- 铁 0.11 mg 1%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 109 mg 9%
- 钾 197 mg 4%
- 锌 0.51 mg 5%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.6 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.3 g | 2.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9.3 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0.1 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7110 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
