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原味白玉米片
热量和营养成分
零食，加盐
472
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水62 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 472 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 5.4 g 19%
- 糖 0.8 g —
- 钠 328 mg 14%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3.5 mg 24%
- 维生素K 20.9 µg 17%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.84 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0.36 µg 15%
- 胆碱 19.4 mg 4%
矿物质
- 钙 106 mg 8%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 84 mg 20%
- 磷 225 mg 18%
- 钾 182 mg 4%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.39 mg 17%
- 硒 4.4 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 7.1 g | 62 g | 21 g |
| 1份 | 28.4 g | 134 | 2 g | 18 g | 5.9 g |
| 2份 | 56.7 g | 268 | 4 g | 35 g | 12 g |
| ½份 | 14.2 g | 67 | 1 g | 8.8 g | 2.9 g |
| 3份 | 85.1 g | 401 | 6 g | 53 g | 18 g |
| 4份 | 113.4 g | 535 | 8.1 g | 71 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3.6 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 11 g | 94 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 14 g | 125 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 18 g | 156 g | 52 g |
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来源：USDA FoodData Central 167558 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
